1.内线得分能力高：

中锋在内线的命中率必须非常高，各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣等都是中锋应该拿手的绝活。

2.单打能力强 ：

在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。

3.防守：

要称为一个好的中锋，除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。

4.高位能力：

即在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时，用于直接投篮的必须技巧。只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

5.远距离传球：

防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。