运动员安静时心率可低于每分钟60次，经常进行训练的运动员心率最多可减少到每分钟36到40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目、运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。 运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。训练有素的运动员，由于窦性心动徐缓，心脏的舒张期延长，心肌可得到充分的休息，避免过劳，心脏有更多的血液充盈；同时运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白含量增加，心肌中毛细血管大量新生，供血量增加，心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高，心容量加大，因此使得运动员心率比普通人低。