舞蹈作为一门专业性的艺术，对于身高、体重、上下身的比例都有一定要求。而且不同的舞蹈对于自身身体的要求也不同，其中芭蕾舞要求最严格。业内有一个著名的顺口溜，很形象的指出了对芭蕾舞身体的要求：三长一小一个高，两个十二很重要；开绷立直爹妈给，轻快高稳师傅教。

“三长一小一个高”指的是手长、腿长、脖子长、头小、脚背高；“两个十二很重要”指的是下肢比上身长12厘米；两手臂长度加肩宽比身高长12厘米；“开绷立直爹妈给”指的是软开度、脚背高低、膝盖大小的问题；“轻快高稳师傅教”指的是身体轻盈飘逸，具有较强的爆发力的而做动作快速。

除了芭蕾这类比较特别的舞蹈，其余的舞蹈对于身高体重也有一定的标准，女学生身高最低158，最高173，体重最低80斤 ，最高110斤。舞蹈更看重的其实是自身的舞蹈灵性和舞蹈感觉，另外再具备一定的舞蹈技巧。