每100克羊奶中的营养成分：蛋白质1.5克，脂肪3.5克，碳水化合物5.4克，胆固醇31毫克，维生素A84微克，维生素E0.19毫克，烟酸2.1毫克，钙82毫克，铁0.5毫克，磷98毫克，锌0.29毫克，硒1.75微克。

对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。

羊奶营养价值:

1.养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。

2.养胃：暖胃，治疗胃寒症。

3.补肾：症状为寒，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。

4.润肠通便：可以润滑肠道，刺激排便。

5.解毒：清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。