需要了解的是矿泉水有分天然矿泉水和人工矿泉水之分.通常我们所说的矿泉水是指天然矿泉水,它一般都是地壳岩层中取出来的地下水,通过溶解所经过的或停留的岩石中所含的化学元素,是水体中含有了所处岩层特有的一些元素,也就是对人体有宜的微量元素,如：锌、偏硅酸、锶、硼、溴、碘、锂、硒等等,这些元素在恰当的范围内对人体是有非常的好处的,如锌众所周知是人体海马回(海马回位于人脑控制学习和记忆活动的中枢，主要负责形成和储存长期记忆的重要微量元素，与记忆和智力有关;碘可以用来合成甲状腺素,减少智力障碍,有助于消除紧张、帮助睡眠;硒是甲状腺激素合成和代谢过程中的必需元素.必需微量元素虽然在体内含量很少，但它们在生命过程中的作用不可低估。

总之没有这些必需的微量元素，酶的活性就会降低或完全丧失，激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍，人类生命过程就难以继续进行。

因此，儿童的许多疾病与元素有关，缺少了或过多了都有可能导致疾病。

长喝矿泉水可以有效的吸收这些微量元素,提高身体素质.国家对天然矿泉水有严格的标准和监督,各家天然矿泉水生产厂家都必须达到标准后才准予上市(需要说明的是大多数检测不合格是由于在具体生产中微生物不合格),所以通常长期饮用矿泉水是对人体非常有帮助的.