空腹适宜喝莲藕粉；可以当早餐食用。

莲藕有助于止住胃溃疡、痔疮引起的出血，具有消炎止血作用。

莲藕有恢复神经疲劳的功效，故还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。

更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症时，可以经常冲泡藕粉喝。

扩展资料：

功效

味甘，性寒，无毒，视为祛斑生津止渴佳品。

藕生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，止泻固精。

老年人常吃藕，可以挑中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。

妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消瘀。

藕有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。

感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。

蛋清可滋润咽喉，止咳；莲藕能恢复疲劳，安慰精神。

患支气管炎、咳嗽不止时。

可饮用藕汁或直接冲泡藕粉喝。

也可止咳喝解除胸闷。

参考资料来源：人民网-金秋10月吃啥最养生?这五种食物别错过!

参考资料来源：百度百科-莲藕粉