投篮命中率决定一场球的输赢，在平时练习投球时要注意保持正确的动作，以增加命中率。

1、拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。

2、瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。

另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。

3、正确的动作，准备投篮时两脚开立，两膝微屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。

手臂自然弯曲，手掌和球要位于头顶部。

4、出手动作，投球是最关键的一环，要考虑到方向、力量、弧度三个方面。

在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。

其次胳膊向前摆动，与此同时借用手腕的力量，用手指拨出球，这时左胳膊不用动。

最后，手掌自然下落。

5、把握球的弧线，低弧线的球力量较易控制，但由于篮圈在球下的面积较小，所以不易投中。

而高弧线如果能控制好力道，较易进球。

中弧线是最合适的弧度，力道较易控制，也较易进球。