1.太阳果炖官燕

开放分类：饮食、食谱

材料：太阳果1个，上等官燕50克，蜜糖适量。

制作：将蜂蜜倒入果内蒸15分钟，官燕飞水后甩干水分放入果内，按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等，炖10分钟即可食用。

风味：果肉与官燕相得益彰，极适宜时尚女性食用。

2.太阳果花肉

材料：太阳果一个、五花腩20克

调味料：美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、

两片、

两粒、

一粒、应节的桂花蜜5克

做法：1.先将

蒸熟（15分钟）；再解刀成四方形；2.将酱料调好的，同

煲

，捞起待用。

3.将太阳果切开，取馅蒸熟。

将五花肉，放到果中。

原汁埋茨，即可食用。

特点：可降血脂，四季皆宜，入秋最宜。

口感有桂花香味，五花腩肉入口即化。