瑶族是中国一支古老的民族，民风淳朴且彪悍，人口多居住在山区，因此有“无山不有瑶”之说。

瑶族自称“勉”、“金门”、“布努”、“炳多优”、“黑尤蒙”、“拉珈”。

中国的瑶族人口为285.3万（2010年），其中有59.9%在广西壮族自治区（171万），24.7%在湖南省（70.5万），7.1%在广东省（20.3万），6.6%在云南省（19万），1.4%在贵州省(4.4万)。

另外，江西省也有分布。

湖南省江华瑶族自治县的瑶族人口为全国之最，被誉为神州瑶都。

瑶族跨境而居，在越南、老挝、泰国北部也有广泛的分布。

是越南的54个民族之一。

越南瑶族人口在80万以上，是越南第9大民族。

在东南亚国家排华的年代里，部分还飘洋过海移民到美国、法国、加拿大、墨西哥等地。