一周时间是够玩的，西宁周边游玩的太多了，可以一日游到多日游都有。

不过一般来说大多都是6~7日游。

景点跟你说一下吧，你自己规划一下要怎么玩

或者你也可以去青驿看看攻略，然后再确定一下自己的行程。

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【青海湖】中国国家地理评选出的“中国最美五大湖”之首、中国最大的咸水湖

【黑马河】青海湖最佳日落拍摄地

【茶卡盐湖】国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，古丝绸之路的重要站点

【水上雅丹】神奇的自然迷宫，绝美日落奇观水上雅丹比陆上雅丹更值得期待

【莫高窟】被誉为20世纪最有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。

【鸣沙山、月牙泉】大漠奇迹，古丝绸之路上的明珠。

【嘉峪关】是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。

【张掖】历史文化名城、古丝绸之路重镇。

【七彩丹霞】中国国家地理评出的最美丹霞地貌，绚丽的视觉盛宴