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喝绿豆汤能降火吗?

作者:何悦林
2019-10-10
信息

喝绿豆汤是可以降火的。

绿豆汤是夏季消暑解毒的佳品,绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有清热解毒、止渴消暑的功效。

绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

绿豆汤的作用:

1、清热。

绿豆的清热之力在皮,所以说为了清热,煮绿豆汤时不要久煮。

这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿,比较清澈。

喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的清热功效。

2、解毒。

绿豆的解毒之功在内,所以说为了解毒,煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。

这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。

3、消暑。

绿豆与其他食品一起烹调,疗效更好,如绿豆银花汤:绿豆100克、金银花30克,水煎服用。

4、促进代谢。

绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

食谱相克:

绿豆虽然不错,但是在吃绿豆的时候不可与鲤鱼、狗肉、榧子壳等起吃。

绿豆汤的做法:

以消暑为目的喝绿豆汤时,不要把豆子一起吃进去,只要光喝清汤(煮的时间不要太长,生绿豆加凉水煮开,旺火再煮五六分钟即可)就可以达到很好的功效。

(注意:绿豆与其他食品一起烹调疗效更好,如防中暑可以喝绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。

绿豆汤不适宜人群:

1、属寒凉体质不适宜。

寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。

吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱不适宜。

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。

这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物不适宜。

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。

然而,这些解毒成分也会与药物的相关成分反应,从而降低药效。

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