春天不宜多食,夏秋食用效果较好。
酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能,还有酸入肝。
柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌,增加食欲,所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果,饭后喝也有帮助消化的作用。
另外,晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
扩展资料
泡柠檬水注意事项:
1.一定要淡,一大片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4小杯。
这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。
2.一定要带皮,因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物,柠檬精油也主要在皮里面。
3.切片一定要薄,否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来。
4.最好用温水泡,如果水温太低,香味不容易泡出来。
参考资料:人民网-泡柠檬水注意这四点
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