（1）合理选择训练方法增强肌力的效果与选择的训练方法直接有关。
训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法（表10-2）。
（2）合理调整运动强度运动强度包括重量和重复频率。
患者锻炼时的最大抗阻重量应该适当小于患者的最大收缩力，施加的重量或阻力应恒定。
避免突然的暴力或阻力增加。
若患者不能完成全范围关节运动、运动肢体疼痛、肌肉震颤或出现代偿性运动时应降低负荷或阻力。
（3）无痛训练肌力训练时应该在无痛的前提下进行。
因为疼痛提示肌肉损伤，疼痛时的肌肉痉挛也造成额外负荷，勉强训练将导致严重肌肉或软组织炎症或损害。
李夕林
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