跆拳道需要拉韧带良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。

保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

同时在拉韧带的过程中培养自身的耐性与意志力。

如果说是坏处的话就是如果锻炼方法不当容易受伤，这个需要日常注意就行了。

大家可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。

其实不然，经过实践，有专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多。

具体表现在四个方面： 

健体：跆拳道的健体作用不言而喻。

其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。

练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。