脑是人高级神经活动的中枢,思维的器官。科学的用脑,讲究用脑卫生,不但能提高工作效率,而且能保持旺盛的精力,取得事业的成功。科学的用脑主要应当注意以下几个方面： 1.劳逸结合: 要科学的安排用脑,注意劳逸结合,有张有弛，这样会使大脑的工作有节制,不疲劳过度。另外，由于知识信息进入大脑后就入睡,有助于知识的条理化,因此早上和晚上临睡前是记忆事物的最好时间。2.保证睡眠：充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素,因为长时间的工作,使大脑皮层神经细胞疲劳,充足的睡眠会消除这种疲劳,恢复脑力。3.参加运动：积极的参加体育锻炼和文娱活动,对大脑来说是一种积极的休息,能调节大脑继续有效的工作。4.注意营养：为了保证脑的功能,还应当从饮食结构上给以补助以增加脑的能量。如摄入豆制品、蛋白、鱼、精肉等,都可以达到这一目的。

科学用脑是一个完整的系统工程,各方面均需照顾,不能遗漏。