提升行动力要坚持以下几点：

1.选择适合你的微习惯和计划。重点：把你的习惯和计划分解到再简单不过的程度，比如每天写50个字、读一页书、1个俯卧撑等等，这是微习惯的正确打开方式。

2.挖微习惯的内在价值。开始的时候作者建议先从1个微习惯开始，这个微习惯应该当下最有价值来督促你的。

3.明确微习惯完成的时间点。这个不强求必须要在每天的固定时间或事件完成。即使已经躺在床上才想起还没完成，书就在床边，抓起来读一页，打卡，完成。

4.微习惯轻松开始，超额完成你的小目标。微习惯就是设定一个轻而易举、不费吹灰之力就能够完成的小目标，每天的践行过程中可能会有超额完成目标的意外惊喜。

所以，我们常会说：如果你真的想做一件事，就能够做到，如果你做不到，只能说你其实还不够想。