不好。

经常空腹吃甜食会使大脑血管中血糖急剧下降，同时，会间接地造成某些维生素缺乏症，导致营养不良。 从理论上讲一个人在吃甜食后，体内的血糖就会升高。但是，空腹吃甜食，会使胰岛素过度释放，血糖快速下降，甚至形成低血糖，能引起 人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等，会造成头晕头痛、乏力、出汗、注意力涣散和思维迟钝等，不利于健康成长和学习。如果经常空腹吃甜食，其后果更不好，研究的结果还证明，大量的甜食，只能给机体热量，却相对缺乏维生素B、纤维素、铬等营养素，机体就无法将糖转换为能量，不利于身体健康。