春夏养阳方法如下：

1.春季：春季应注意保暖防寒，顾护阳气，根据天气的寒暖添减衣物，不可因为冬季过去了就骤减衣物，以至于受到寒凉的突然袭击，还可借助适当的郊游踏青活动以更多地接触阳光和新鲜的空气，不仅能锻炼呼吸、循环系统以增强心肺功能，还能调节中枢神经系统以帮助在今后的工作中保持充沛的精力和活跃的思维，因春季肝木当令，保持精神情志的舒畅，则能促进肝气的疏泄条达，从而增强机体对外界的适应能力，在饮食中注意不宜食酸性食物过多，宜选用辛甘微温之品，因为辛甘发散为阳，可助春阳之升发；

2.夏季：由于此时天暑下迫，地湿上蒸，所以夏季是一年中阳气最盛的季节，阳光充足，人体的新陈代谢非常旺盛，所以夏季养生应把顺应外界高温环境和人体内部的特点作为重点，夏季人体体力消耗较大，运动调摄应动静结合，但是运动量要适度，在精神调养上必须避免动怒烦躁，应保持神清气爽，舒畅自如。