是西藏大圆满最秘密的修行方法，它的方式是人在28、49天中居住在一间彻底没有光线的闭关房内，进行七天一回合的心灵修持，它可以引发视觉和内心光明的出现，由于身体内外的界限，内心无意识中的邪恶和良善也会呈现出具体有象的形象。
而修行者在此真和假无法区分的世界里，需要认识这一切都只是心灵的呈现而已。由此的修行，将增进心灵的禅修和清澈之光明。此内容之前从来没有被公开讨论和作为传记形式公开过，是十分难得的修行经验资料。
张俊
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