一、薏米红豆米糊:
材料:红豆、薏米、米糊等;
做法:
1.先把红豆薏米放入水中浸泡半天左右;
2.取适量的大米淘洗干净,用水浸泡2到3小时;
3.把泡好的红豆,薏米和少许大米倒入豆浆机,倒入适量的水,打开米糊键进行搅拌;
4.把打好的米糊放入电饭锅中加入适量的水煮开;
5.把米糊盛入碗中;
二、薏米的功效:
1、生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用;
2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可;
3.将鲜奶煮沸,加入适量薏仁粉,搅拌均匀后食用,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
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