十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。

现在，介绍一款十一个月宝宝主食食谱：鱼丝烩粟米。

一、食材：黄鱼、玉米粒、鸡蛋、油、淀粉。

二、做法：

1.玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。

2.黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。

3.加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。

4.大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。

5.将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚。

6.盛上一碗，等散热充分即可喂食宝宝。。