同时也要注意饮食方法，这样对减肥有帮助。

香蕉酸奶减肥原理：

1.润肠通便。

香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，科学食用可辅助减肥。

2.缓解肠胃不适。

香蕉内含有人体所需的糖量，即使每天吃香蕉也不会致使你因缺乏进食其他食物而造成低血糖，更不会因为吃了过度油腻食物而造成肠胃不适。

3.水溶性纤维助减肥。

香蕉含有水溶性纤维，有助于排便解毒，帮助减肥。

4.益生菌调节消化。

酸奶里的益生菌可以帮助增加肠道菌群的多样性和肠道菌群的数量，而多样化的肠道菌群能够帮助调节消化过程，从而更有效的预防肥胖和各种健康问题。