可以通过淘宝注册邮箱自助更改手机查车的变更账号和密码，具体操作步骤如下：

第一步：进入淘宝网登录页面，点击忘记密码。

第二步：点击蓝色字体会员名，找回会员名。

第三步：输入注册填写的注册邮箱，点击下一步。

第四步：系统提示已成功注册，给绑定邮箱发送邮件，若填写的邮箱是不曾被使用注册过淘宝账户，将提示用户名不存在。

第五步：登录邮箱，打开淘宝，点击发送的邮件，可以找回淘宝账户名，如果无法自助找回淘宝账户名，可以联系淘宝客服，如果忘记支付宝账户登录密码，进入支付宝网站登录页面，点击登录框旁的忘记密码，按提示正确填写支付宝账户。