1.跨步急停，在快速跑动中急停时使用，技术重点，一足著地时，脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力，另膝头微曲以减低撞击力身体，同时向后仰以减低向前之冲力，使重心转移，稍微向后。

2.跳步急停，在跳起后急停时使用，技术重点，双脚或单脚跳起后，上身微微向后仰以减低向前动力，当双脚著地时，双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心，双足用力抓住地面以平衡身体，重心在两足之间。

3.转身，持球时一足做轴心以改变方向的步法，技术重点，双手持球，手肘向外下方以保护球双膝微曲以降低重心，在转身前，自由足用力向内蹬使重心移到轴足，转身时腰部转动以带动全身跟随自由足移动，但需保持重心平稳，转身后自由足著地，重心移回两足之间。

4.变方向跑，用于摆脱防守或防守进攻球员，技术重点，若在跑动中拟向右变方向，在左足著地时，脚尖稍微向右并用力蹬地，上身同时向右转，跟著右足迅速向右方踏进，重心即转移至右方。