规划职业生涯和生活方向的建议：

1.深入研究心理学方向的知识。之前忙于工作没有时间学，这个时间可以静下心来好好学习一段时间，报心理咨询师二级考试，就算给自己一个目标，学习起来也有动力。2.陪伴孩子一起成长。之前由于工作忙一直忽略了对孩子的陪伴，没有深入地和他谈心交流，最近看了很多如何与孩子沟通的文章并学以致用，希望可以坚持。3.提高厨艺慢生活。把家里收拾的窗明几净，然后做上一顿丰盛的大餐，看着家人吃得开心，成就感油然而生。4.完善自身，减肥运动读书旅行。有句话说如果不能控制自己的体重就不能控制自己的人生，所以越到中年越是要自律，不能任由自己发胖，要少吃多运动。读书是一定要的，也是给孩子做一个榜样，读万卷书行万里路是一辈子的目标。