1.燕麦片粗点好。

2.燕麦片（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦，玉麦，是一种低糖，高营养，高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。

3.燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。

4.燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂，降血糖，高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦在西方食品主要用来做麦片粥，或和果汁香料等混合一起焙制成一种干燥食品，泡在牛奶中做早餐，营养价值高。