1.哑铃，举重和健身练习的一种辅助器材， 比杠铃小，轻哑铃的重量有6，8，12，16磅等，重哑铃的重量有10，15，30千克等，因练习时无声响，取名哑铃。

2.属性：增强肌肉力量训练的简单器材。

3.定义：哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。

4.动能哑铃：它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练，因运动麻痹，疼痛，长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

5.哑铃可训练单一肌肉，如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。