通过锻炼提高反应能力。具体方法如下：

1.保持心灵的宁静：如果情绪非常激动，或过度紧张，就会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表现出高度的冷静和十分地自信，脸上依然带着适当的微笑。

2.学会正确深入看待问题的方法：遇到生活中的各种问题，要从问题的本质和根源出发，彻底地了解问题本身，把问题看透。运用开阔的思维，去考虑各个细小的环节，找到最优的方法。

3.明确目标，集中注意力。

4.改变不良的习惯和惰性：要主动锻炼自己分析问题的能力，迅速地做出决定。

5.多向优秀的人学习：平时要注意多向优秀的人学习和请教，对于不熟的东西，要多花时间去了解和记忆。对于各种事物，要多一些了解和掌握，这样才能在生活和交往中游刃有余。