成绩提不上去，主要是学习效率差。可以通过以下几点提高效率：

1.每天保证充足的睡眠。晚上不熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠，饱满的精神是提高学习效率的基本要求。

2.学习时要全神贯注。整天伏案苦读不是良策，劳逸结合，学习时，要全身心地投入，手脑并用。

3.坚持体育锻炼。身体是学习的本钱。

4. 学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，有乐趣，效率就会在不知不觉中得到提高。

5.虚心向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。

6.注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。

7.劳逸结合。只有劳逸结合，才能不断地产生学习动力。