跳远是直道加速，腾空以后通过在空中动作的配合，就是摆臂，腹部肌肉的收缩，搜索还有落地以后的动作来完成的。跳高是一个弧道助跑，起跳是转正身体，最后是收小腿过杆。跳远需要的助跑以及空中动作的配合，还有就是在加速过程中起跳的时候要踩板的过程，是一个起跳点的测量。跳高对动作的要求更高，是过杆的动作都会练习很久，也有测量步点的一个过程，弹跳跟跟腱有关系。跳高更注重身体协调性。