记忆的遗忘规律是：1.骨架和细微，骨架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘。在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。要从宏观上把握所学内容内容的框架、结构、条理及大体意义；

2.遗忘速度先快后慢，在学习识记完某一知识后，遗忘就开始发生，尤其在起始阶段遗忘的速度较快；

3.有无意义，有意义能理解的内容不容易遗忘，无意义不理解的内容容易遗忘；

4.兴趣爱好，对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘；

5.内容和时间，一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘；

6.中间和前后，中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容易记忆。前摄抑制：前面识记的内容对后面识记的内容有抑制作用。后摄抑制：后面识记的内容可影响前面识记内容的记忆效果；

7.人体情况，用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。