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小孩吃排骨怎么炖才有营养

作者:金悦东
2020-02-08
信息

和豆角在一起炖比较有营养。

排骨炖豆角做法:

一、用料 :排骨500克左右、油豆角400克左右、八角2个、蒜4瓣、葱花适量、干红辣椒少量、花椒少许。

二、排骨炖豆角的做法 :

1.花椒煮水,水开后,放入排骨去除肉腥和血沫,小火煮20分钟。

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2.炒锅里油烧热,放入八角,葱花和干红辣椒丝爆香。

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3.下豆角炒至断生。

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4.下排骨,加入开水,水没过排骨和豆角,放老抽、生抽、料酒、盐、白糖和蒜水开后撇去浮沫。

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5.小火炖30分钟后,大火收汁即可。

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