茶水的热量很低，一杯茉莉花茶的热量(以100克可食部分计)是0千焦。
有些茶水能增加卡路里的代谢率，一杯乌龙茶可以增加9千卡的代谢，而一杯品质较好的普洱茶可以把代谢率提高更大的范围；茶水的热量很低，而且合理的喝茶水还有减肥功效；没有热量，茉莉花茶介于绿茶和红茶之间，100度到90度热水泡最好，每次喝茶投茶量少一些或不空腹饮茶这样也就不会伤胃。
李俊东
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