可以美容皮肤：皮肤经过水流和波浪的拍打发红变热，毛细血管扩张，可提高皮下血管的循环功能，减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。潜水时，潜得越深，从气瓶中呼吸到的氧气就越纯，高纯度的氧气可以恢复疲劳，减少皮肤皱纹，美容效果明显。不易受伤：在陆地上由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。而在水中大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如，所以不易受伤。