用心工作，把重心全部转移到工作中去，用奋斗给自己创造更好的物质条件，冲淡感情带来的伤害。

学会认清感情，当一个人沉浸在一段感情中，看到的也许不全是真实的，既然这段感情给自己带来了伤害，不妨走出来看清他真实的面目，让自己解脱出来。

从别处寻找快乐，生活中的快乐无处不在，不要只专注一段感情带给你的痛苦，应学会发现生活中其它人和事物带给自己的快乐。

学会倾诉，认识需要倾诉的，当把过去自己受到的委屈和伤害倾诉给他人时，自己的心理会得到放松，从而调整心态走出这段阴影。

不执着于一段感情，执着于一段失去的感情，就会变成负累、痛苦。学会适时放下这份感情，才能已更好的姿态迎接真正属于自己的感情。