熬夜:如果前一天熬夜,胃肠失调失序,第二天就会没有食欲, 而且生理时钟错乱,早上成了晚上,饮食习惯跟着不正常;晚上吃得太饱,吃得太晚,如果你前一天的晚餐吃得太饱,吃得太晚,或是吃了大量的宵夜,肚子塞得满满的入眠,由于睡眠时间新陈代谢缓慢,胃肠活动放慢,造成脂肪消耗不掉囤积体内,容易令身体发胖,使胃肠内易积存废气,导致第二天早晨起床觉得打不起精神,浑身懒散,从而胃口不好;不吃早餐的危害:不吃早餐造成的不良影响,既深且广,从对胃肠的伤害到患慢性病,甚至心神不宁、身材走样,精神较不稳定,还可能有歇斯底里的现象。
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