经常吃海带对身体有好处。

海带的功效：

1.抗辐射：海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用；

2.海带中含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有帮助；

3.海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用；

4.海带中含有牛磺酸，对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用，海带表面褐色表层里含有促进儿童发育的谷氨酸，有助于儿童健康地发育成长。